Dojenje vaš otrok se bo morda počutil kot ena najbolj neverjetnih stvari, ki jih boste kdaj počeli. Toda kot vam bodo povedale številne doječe matere, ni vedno lahko.
Že na začetku se boste polnili z milijoni vprašanj – o bolečih bradavičkah, zaklepanju, zamašenih kanalih in starostni zagati: »Ali moj otrok dobiva dovolj?« Toda tudi po tem, ko ste dobili mehaniko dojenja, celovečvprašanja se bodo pojavila.
Ta vodnik po virih bo obravnaval pogosta vprašanja, ki se pojavijo, ko je dojenje vzpostavljeno, in iščete dodatne napotke na svoji poti dojenja.
Morda se na primer sprašujete ali imate vprašanja o:
- Kakšne so vaše pravice kot zaposlena mama
- Kateri zakoni veljajo za zaščito, ko dojite v javnosti
- Kaj storiti, če se po fazi novorojenčka srečate z izzivom dojenja
- Ali je določeno zdravilo, ki ga želite jemati, združljivo z dojenjem
- Kdaj začeti s trdnimi snovmi
- Kdaj odstaviti svojega otroka
In več! Poskrbeli smo za vas in bomo odgovorili na ta vprašanja ter ponudili zaupanja vredne vire, na katere se lahko obrnete, če imate na poti dodatna vprašanja.
Izzivi pri dojenjuIzzivi pri dojenju pri delu
Danes se večina žensk vrne na delo po porodu, nekatere v samo nekaj tednih. Kot doječa mama je lahko vrnitev na delo eden največjih izzivov, s katerimi se soočate.
Ja lahko črpalka ko ste ločeni od svojega otroka in še naprej dojite svojega otroka, ko ste skupaj. Toda vstavljanje črpanja v vaš natrpan urnik je lahko težko. Še več, morda vas skrbi, ali bo vaš delodajalec podprl vašo potrebo po črpanju ali ne.
Kaj mora moje delovno mesto zagotavljati po zakonu?
Dobra novica je, da je zakon tukaj na vaši strani. Zvezna vlada je leta 2010 sprejela zakon o 'času odmora za doječe matere'. Ta zakon je del zakona o dostopni oskrbi (ACA) in zagotavlja, da so 'zaposlenim na uro in nekaterim zaposlenim' zagotovljene naslednje pravice:
- Razumen čas za črpanje : Vaš delodajalec vam mora dati čas za črpanje do enega leta po rojstvu otroka. Če porabite dodaten odmor za črpanje mleka, vam delodajalec ni dolžan dodatno plačati.
- Čisto in zasebno mesto za črpanje : Vaš delodajalec vam mora zagotoviti tudi čisto in zasebno mesto za črpanje mleka. Kot pravi zakon, mora biti ta prostor »zaščiten pred pogledi in brez vdorov sodelavcev in javnosti«.
Kaj, če je črpališče, vendar je grobo?
Zakon o 'času odmora za doječe matere' posebej določa, da mora mesto, kjer črpate mlekonebiti kopalnica. Biti mora zasebna, brez sodelavcev ali drugih, ki prihajajo in izstopajo iz sobe.
Čeprav ni nujno, da je ta soba prostor, ki se uporablja izključno za črpanje mleka, mora biti 'funkcionalen [uporaben] kot prostor za iztiskanje materinega mleka.'
Razumno je torej, da mora biti ta soba čista in vsekakor ne gnusna ali grozna.
Če menite, da so vaše pravice kršene po zakonu, lahko začnete tako, da se obrnete na svojo kadrovsko službo. Če to ne bo uspelo, se lahko obrnete na ameriško ministrstvo za delo ali vaš lokalni ACLU (več informacij o tem na našem »Seznamu virov« spodaj).
Kaj, če pri delu ni prostora za dojenje ali črpanje?
Zvezni zakon jasno določa, da vam mora vaše delovno mesto zagotoviti ta prostor. Vendar pa obstaja nekaj izjem od tega pravila. Če ima vaše delovno mesto manj kot 50 zaposlenih, so morda izvzeti iz zakona.
Kot opisuje Odbor za dojenje Združenih držav, mora vaša uslužbenka, da bi bila izvzeta, dokazati, da bi zakon 'naložil neupravičeno stisko' ali povzročil 'znatne težave ali stroške, če se upošteva v zvezi z velikostjo, finančnimi viri, naravo ali strukturo poslovanja delodajalca.'
Tudi v teh primerih ima lahko vaša posamezna država vzpostavljeno zaščito, ki zagotavlja, da boste dobili ustrezno mesto črpalka . Za več informacij se obrnite na svojo državno ali lokalno koalicijo za dojenje.
Dojenje v javnosti
Ena od prednosti dojenja je, da lahko to počnete kjerkoli in kadarkoli. Brez steklenic za pakiranje, brez formule za pripravo.
Kljub temu se mnoge matere ne počutijo povsem udobno pri dojenju zunaj svojih domov. Sprašujejo se, ali bodo ljudje opazili in kako se bodo spopadli z obsojajočimi neznanci. Morda se sprašujejo, ali je dojenje v javnosti sploh zakonito.
Informacije in nasveti za diskretno dojenje na potiAli lahko zakonito dojite povsod v javnosti?
Vprašanje zakonitosti dojenja se pogosto pojavlja. Mame se pogosto sprašujejo, ali jih bodo aretirali ali grajali, ker dojijo svoje dojenčke na očeh javnosti. Na srečo je od leta 2018 dojenje v javnosti zakonito v vseh 50 državah. To pomeni:
- Dojite lahko kjer koli, kjer vam je zakonito dovoljeno – pa naj bo to javni park, trgovina z živili, restavracija ali vaš lokalni bazen.
- Zakonsko se vam ni treba prikriti, čeprav lahko, če se tako počutite bolj udobno.
Kaj naj storim, če so moje javne pravice do dojenja kršene?
Ti zakoni so uvedeni, da vas ščitijo in dojite lahko kadar koli in kjer koli. Vendar pa so ženske še vedno občasno nadlegovane zaradi dojenja v javnosti in jih celo prosijo, naj zapustijo ali se prikrijejo v trgovinah, restavracijah in drugih obratih.
To je nezakonito in če menite, da so bile vaše pravice kršene, se lahko obrnete na ACLU za nadaljnja navodila.
Kako se lahko počutim bolj udobno pri dojenju v javnosti?
Čeprav je dojenje v javnosti povsem zakonito, se mnoge matere še vedno ne počutijo udobno pri tem. To je vredu. Če bi raje dojili s prevleko ali na zasebni lokaciji, bi se morali počutiti pooblaščene za to. Vendar pa to ni vedno priročno in morda boste ugotovili, da se lahko postopoma naučite, da se dojite v javnosti bolj udobno.
Tukaj je nekaj nasvetov:
- S seboj pripeljite prijatelja ali zakonca, ki lahko sedi blizu vas, ko prvih nekaj dojite v javnosti.
- Doma naredite poskusno vožnjo, medtem ko se gledate v ogledalo. Morda boste ugotovili, da je pogled na svojega otroka ob dojki veliko bolj podroben kot pogled drugih, ko vas gledajo od zunaj.
- Nosite plasti med dojenjem v javnosti ali poskusite oblačila za dojenje zasnovana za javno nego. Če pod srajco nosite majico brez majice, vam ni treba razgaliti trebuha in na splošno lahko dojite bolj diskretno.
- Bodi samozavesten! To vam je po zakonu dovoljeno in dojenje otroka je normalno in super. S seboj lahko prinesete kopijo zakonov o dojenju v vaši državi, da jih pokažete vsem, ki mislijo drugače ali morda ne poznajo zakona.
Pogoste skrbi po fazi novorojenčka
Ko imate udoben zapah in se vaš dojenček zredi, boste morda mislili, da se dojite in nimate več skrbi.
To velja v mnogih pogledih – prvih nekaj tednov po vzpostavitvi dojenja je pogosto najtežji del. Hkrati se z leti pojavlja veliko vprašanj.
Tu so najpogostejša vprašanja, s katerimi se srečujejo mame starejših otrok, skupaj z nekaj nasveti:
Kdaj naj moj dojenček začne jemati trdne snovi?
Akademija za ameriško pediatrijo priporoča, da svojega otroka dojite izključno prvih šest mesecev. Po tem lahko začnite uvajati trdne snovi .
Toda pri tej odločitvi se ne smete držati le koledarja; najbolje je opazovati svojega otroka in brati njegove namige. Vsi dojenčki so različni, vendar je večina dojenčkov pripravljena začeti jemati trdno hrano:
- Ko lahko sedijo brez pomoči
- Ko z veseljem sprejmejo hrano v usta
- Ko lahko udobno žvečijo in pogoltnejo hrano
Katera zdravila lahko jemljem med dojenjem?
Med dojenjem se lahko zgodi, da boste zaradi bolezni ali drugega razloga morali jemati določeno zdravilo. Ali pa boste morda morali dolgotrajno jemati zdravila.
Mnoge matere verjamejo, da se morajo odstaviti, če jemljejo zdravila, a resnica je, da je večina varnih za dojenje.
Z nekaterimi izjemami zelo malo zdravil, ki jih jemljete, pride v vaše materino mleko in običajno ne škodi vašemu otroku. Vendar se morate posvetovati s svojim zdravstvenim delavcem ali svetovalcem za dojenje, ko začnete jemati novo zdravilo. Prav tako si lahko ogledate zdravilo Lactmed , baza podatkov o zdravilih in njihovih učinkih na laktacijo, ki jo sponzorira vlada.
Ali lahko jemljem Imitrex med dojenjem?Kaj naj storim, če moj otrok sovraži dojenje?
Za starejše dojenčke je zelo pogosto, da imajo čas, kot se zdi zavrniti dojenje . Po štirih mesecih so dojenčki zelo moteči dojilci in jih bo morda treba odpeljati v temno, tiho sobo, da bodo učinkovito dojili.
Včasih bodo dojenčki imeli tako imenovano 'negovalna stavka', pri kateri nekaj dni ali dlje zavrnejo dojko. To je lahko zelo moteče za mame.
Podpora svetovalca za dojenje ali svetovalca za dojenje je lahko zelo koristna. Skoraj vsi dojenčki se bodo po stavki za dojenje vrnili k dojki.
Kaj se je zgodilo z mojo zalogo mleka?
Po prvem mesecu ali dveh po rojstvu morda ne boste tako prenasičeni in morda ne boste več nenehno uhajali mleka med hranjenjem. To je normalno in preprosto pomeni, da se je vaše telo prilagodilo dojenju.
Izdelujete tisto, kar vaš otrok potrebuje. Dokler dojite ali črpate pogosto in vaš dojenček raste in pridobiva na teži, verjetno ni težav z vašo zalogo mleka .
Kdaj naj se odstavim?
Akademija za ameriško pediatrijo priporoča materam, da dojijo izključno šest mesecev, nato pa celo leto. Dojenje več kot eno leto je normalno in tudi koristno in mnoge mame obožujejo dojenje svojih malčkov.
Vendar, koliko časa dojite, je povsem vaša odločitev in nihče drug. Veliko je dejavnikov, ki vplivajo na to, kako dolgo se odločite za dojenje, vključno s tem, ali uživate v tem in kako se prilega vašemu življenjskemu slogu. Pojdi s pogumom pri tem.
Vodnik za odstavljanje otroka od dojenjaVeč virov za dojenje
Ko se premikate skozi mesece, boste pogosto morali poiskati informacije o dojenju in dobiti nekaj hitrih odgovorov na pogosta vprašanja.
Vendar ne želite le zaupati nobenemu viru, ki se pojavi v vašem iskanju v Googlu. Pomembno je, da se obrnete na zanesljive vire, ki temeljijo na dokazih, ki bodo dali najnovejše informacije o vseh stvareh dojenja.
Kdaj dobiti dodatno pomoč pri dojenju in kje jo najtiTukaj so naši najboljši izbori:
Politika AAP o dojenju
Ta dokument, ki ga je napisala in posodobila Akademija za ameriško pediatrijo, je vir za vse stvari, povezane z dojenjem in dojenčki.
Odgovarja na vprašanja o prednostih dojenja, kaj pričakovati glede rasti in razvoja, materine prehrane in uporabe zdravil ter kako dolgo dojiti.
Akademija za medicino dojenja (ABM)
Akademija za medicino dojenja je svetovna organizacija, ki jo sestavljajo zdravniki, ki so predani spodbujanju in zaščiti dojenja.
ABM ponuja vire, ki temeljijo na dokazih, o vseh vrstah vprašanj o dojenju, od protokolov oskrbe mastitisa do uporabe anestezije za doječe matere.
ACLU
Če menite, da so vaše pravice kršene med dojenjem v službi ali v javnosti, se obrnite na vaš lokalni ACLU za napotitev in naslednje korake.
Mednarodno združenje svetovalcev za laktacijo (ILCA)
ILCA je kraj, kjer lahko poiščete lokalnega mednarodnega svetovalca za laktacijo (IBCLC).
IBCLC so zlati standard pri negi laktacije in kontaktirajte ga z vsemi zapletenimi (ali celo preprostimi!) vprašanji ali pomisleki glede dojenja.
LactMed
LactMed je zbirka podatkov, ki jo sponzorira vlada, ki navaja zdravila in zdravila ter daje najnovejše informacije o njihovi združljivosti z dojenjem.
Mednarodna liga La Leche
La Leche League je eden najstarejših in najbolj zaupanja vrednih virov za dojenje. La Leche League, ustanovljena leta 1956, v času, ko so mame redko izvajale dojenje, ostaja vodilna v najnovejših virih in sočutni skrbi za doječe matere.
Obiščete lahko spletno mesto in poiščete prostovoljno svetovalko za dojenje na vašem območju.
Imenik koalicij odbora za dojenje Združenih držav
Obrnite se na USBC, če želite poiskati svoje lokalne in državne koalicije za dojenje in izvedeti več o zaščiti na delovnem mestu.
Ameriško ministrstvo za delo in oddelek za plače in ure (WHD)
Obrnite se na Ministrstvo za delo, če želite izvedeti več o svojih pravicah do dojenja na delovnem mestu ali vložiti pritožbo.
Beseda iz Verywella
Na internetu je veliko čudovitih in zanesljivih virov, ki vas vodijo na vaši poti dojenja. Toda resnica je, da se morate včasih povezati s pomočnikom v resničnem življenju, da bi svoje vprašanje ali pomisleke v celoti obravnavali.
Navsezadnje je izziv dojenja vsake matere edinstven za njeno situacijo in zato lahko zahteva bolj prilagojen odziv.
Pogovor s svojim zdravstvenim delavcem ali stik z a svetovalec za laktacijo je prava pot, če imate pereča vprašanja o dojenju, na katera ne najdete odgovorov na spletu. Pravna vprašanja se lahko obrnete na vaš lokalni ACLU ali državne in lokalne koalicije za dojenje.
In ne pozabite na svoje sovrstnike, ki dojijo. Pravzaprav ni nič tako dragocenega kot povezovanje z doječo mamo – bodisi na spletu bodisi osebno –, da delite svoje zgodbe in izmenjujete nasvete.
Predvsem pa ne pozabite, da skoraj vedno obstaja rešitev za vaš izziv dojenja, in če je vaš cilj dojenje, lahko to v celoti dosežete. Zato ohranite vero, nikoli se ne bojite poiskati pomoči in dojite naprej!
Zakaj so druge mame vaš najboljši vir resnice po rojstvu otroka
